ピロピロちゃんねる♪

日頃、ぴろぴろりん♪ と思うこと。

ジョグ&ランニング

三軒茶屋まで朝ウォーキング。寺散策とカレー肉まんとSUBWAYブランチ

今朝もぐーっどなお天気でももクロ日和。
昨日おとといで足に心地よい疲労感が溜まっているので、本日最終日に備えて朝ウォーキングでウォームアップでーす。

まずは世田谷線宮の坂駅と上町駅の間にある勝光院
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緑〜( ´ ▽ ` )ノ
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ヘンな機械があると思ったらお線香の着火マシン。なんか大げさな機械だけれど。
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ちなみにおせんこは50円です。
いやぁ、青いソラ、深緑、歴史ある建物。いいねー。
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由緒ある鐘もあります。ごーん。
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【マラソン】東日本国際親善マラソン2014に行ってきた。

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これで4回目ぐらいかな、ここ数年前職のメンツを中心に毎年参加してるハーフマラソン。
今回は同僚とお取引先もちょいと巻き込んで。

本大会の目玉というかモチベーションは普段あまり足を踏み入れる機会のない米軍基地に入って敷地内を走れること。 
距離もハーフだけでなく、親子、5k、10kといくつかあるので参加者もなかなか多い。
いつもと違ってたのは、最寄り駅である相模原駅から会場の米軍基地までズラーっと並んでいるのが恒例なんだけど今年はそれがなかった。  

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ガラガラ〜。
いつもだったら向かって奥にある建物から左の塀をずーーーっと駅の正面を過ぎて左の奥まで並んでたんだけど。
 
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 マラソン後のメシや飲みのために居酒屋さんとかの呼び込みを受けつつ門の前で入門許可証を準備です。

コレが入門許可証。
  ↓↓ 
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コレを見せつつ荷物チェックを受けて入場です。
 
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 天気はあいにくの曇り空。まだアメ降らないだけいいね。

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おや、なんかスタートが30分程遅れるらすぃ(・_・;。
仕方ないね。

ささ、受付済ませてみんなと合流です。
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着替えて準備ヨーシ。
今日もおぢさん達は元気ですw
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今日のピロピロのいでたちはこんなカンジ^_^
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【たぶん最終回】mioALPHAの心拍数がうまくとれなかったらこうしろ!

いやー、都知事選もおわり。
せたがや梅まつりも始まり。
いろいろ新しいことが始まっていく今日この頃、
ピロピロも購入後2ヶ月弱悩み格闘してきたmioALPHAと決着がつきました。

前回の記事
 ↓ ↓
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【続報】mioALPHAはバーストモードがある!











前回のお話からチョット時間経ってしまったけど、
それはmioALPHAが順調にというかピロピロの日常にハマったからなんだよね。
いわゆる快適な状態で平穏が戻ったという。

そもそも腕時計型の心拍計mioALPHAを購入した理由は、
走れど走れど痩せないなーと思っていたところ、なんかの記事をネットでみて

  早く走り過ぎてた
     ↓
  有酸素運動ができてなかった
     ↓
  脂肪燃焼に有効な心拍数がある
     ↓
  脈拍はかりたい!

って理由なんだけど、買ったはいいけどなんかうまく脈拍がとれなくてあーだこーだ(過去のあーだこーだに興味のある方は過去記事をご参照ください)やってたんだけど、
非常に単純かつシンプルな方法を思いつき実践したら見事、ものの見事に解消!

今日はみなさんにソレを伝授することで過去2ヶ月弱ピロピロが格闘してきたmioALPHA問題(と初めていってみる)の終結をみることにあいなります。


早速結論。

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走っても走っても痩せない人へ。キミの走るスピードは早すぎ!


みんな運動してるー?

ピロピロはよく走ってるんだけど、ひとつ悩みが。
結構走ってる気がするのに全然体重が減らないんだよー。

走るのは昔から結構走ってて、走らなくなったときもあったけどもう15年ぐらいになるかな。
フルマラソンとかハーフマラソンとかも年に2,3回のペースででたりしてる。

さらに昨年後半あたりから生活リズムを見直して、今までシゴト終わって夜に走っていたのを
朝に変更したの。
これがかなり良くて、精神的にも健康的にもイイ感じ。
朝型への変更についてはまた今度書こうと思うけど、今日は体重の話。

具体的には、

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